Maca milteliai

100 g džiovintų maka (Lepidium meyenii) miltelių.

Maka yra šakninė daržovė, kilusi iš Peru ir dėl savo gydomųjų savybių buvo vartojama šimtmečius. Tai yra Brassicaceae šeimos narys, kuris taip pat apima kitus supermaisto produktus, tokius kaip brokoliai, lapiniai kopūstai ir žiediniai kopūstai. Maca dažniausiai vartojama miltelių pavidalu ir gali būti dedama į kokteilius, avižinius dribsnius ir kitus patiekalus.

Vienas iš pagrindinių maca privalumų yra jos gebėjimas padidinti energijos lygį ir sumažinti nuovargį. Jis dažnai vadinamas adaptogenu, o tai reiškia, kad jis gali padėti organizmui prisitaikyti prie stresinių veiksnių, tokių kaip aplinkos toksinai, fizinis ir psichinis stresas bei miego trūkumas. Makoje taip pat gausu antioksidantų, kurie padeda sumažinti uždegimą organizme ir saugo nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.

Be energijos didinančių savybių, maca taip pat palaiko hormonų pusiausvyrą. Jame yra keletas augalinių junginių, įskaitant makamidus ir makaenus, kurie gali padėti reguliuoti hormonų, ypač estrogeno ir testosterono, lygį. Dėl to maca gali būti ypač naudinga tiems, kurie patiria su hormonų disbalansu susijusius simptomus, tokius kaip menopauzė arba policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS).

Maka taip pat yra turtingas kelių svarbių maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą C, varį, geležį ir kalį, šaltinis. Jame ypač daug angliavandenių ir baltymų, todėl tai yra geras pasirinkimas sportininkams ir aktyviems žmonėms, norintiems palaikyti savo fizinę veiklą.

Galiausiai, kai kurie tyrimai rodo, kad maca gali turėti afrodiziakinį poveikį, nors norint tai patvirtinti, reikia daugiau tyrimų. Jis tradiciškai buvo naudojamas Peru vaisingumui ir seksualinei funkcijai pagerinti, o kai kurie tyrimai parodė, kad jis gali pagerinti vyrų ir moterų lytinę funkciją.

Apskritai, maca yra daug maistinių medžiagų turintis supermaistas, siūlantis daugybę naudos sveikatai. Nesvarbu, ar norite padidinti savo energijos lygį, palaikyti hormonų pusiausvyrą ar pagerinti savo sportinius rezultatus, maca yra puikus pasirinkimas.

Maistinė vertė:

Kilmės šalis: Peru

Informacija suteikiama apie augalus yra informacinio, akademinio pobūdžio ir nėra skirta suteikti sveikatos patarimus. Jei turite sveikatos problemų, kreipkitės į medicinos profesionalą.